عصير البنجر والموز
الوصف
عصير البنجر والموز هو مشروب صحي ولذيذ، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل. يجمع هذا العصير بين فوائد البنجر الغني بالعناصر الغذائية والموز الغني بالبوتاسيوم، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز الطاقة وتحسين الصحة العامة
المكونات
- بنجر حبة متوسطة الحجم ومقطعة
- موز 2 حبة متوسطى الحجم
- عصير ليمونة متوسطة الحجم
- سكر 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- يتم غسل البنجر وتقشيره ويقطع الى قطع صغيرة
- يتم سلق البنجر فى كوب من الماء لمدة 10 دقائق ويترك ليبرد تماما
- فى خلاط نع البنجر المسلوق وماء البنجر والموز والسكر وعصير الليمون ويتم خفقهم جيدا
- يصفى ويقدم بارد
- ملاحظة هامة جدا
- قد يستغنى عن السكر واستبداله بعسل النحل أو سكر استيفيا لخيار صحى أفضل وخطوة سلق البنجر هامة لاستخراج كافة العناصر الغذائية به
التعليقات
سجل دخولك أو أنشئ حسابًا للتعليق.