شاورما الماشروم (الفطر) نباتية
الوصف
الشاورما هي طبق شرق أوسطي شهير، وفى العادة يتكون من اللحم أو الدجاج .ولكن فى هذه الوصفة سوف تتكون الشاورما من المشروم (الفطر) مع اضافة الفلفل الملون لاضافة طعم غنى ويعطى للطبق شكل جمالى مميز-- الماشروم عندما يطهى يعطى طعم اقرب الى الدجاج لذلك لن تجد اختلاف كبير فى الطعم بينه وبين البروتين الحيوانى حيث يصنف انه بروتين نباتى
المكونات
- 400 جرام فطر (مشروم طازج شرائح متوسطة)
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت نباتى أو سمن بلدي (للكيتو)
- 1 بصلة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة
- 1 فلفل رومي ملون (شرائح رفيعة)
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة خل أبيض
- نصف ملعقة صغيرة كزبرة مطحونه ناعم
- نصف ملعقة صغيرة بابريكا
- نصف ملعقة صغيرة كمون
- ملح + فلفل أسود حسب الذوق
طريقة التحضير
- تجهيز الفطر
- أمسح الفطر بقماشة مبللة (لا تغسله بالماء كثيرًا حتى لا يفقد نكهته)
- قطّعه شرائح متوسطة الحجم
- فى طاسة مناسبة سخّن زيت على نار متوسطة
- يضاف البصل والثوم وقلّب حتى يذبل ويبدأ بالتحمّر قليلًا
- يضاف المشروم وقلّب حتى يبدأ في إخراج مائه
- يضاف الفلفل الملون المقطع وقلبه مع المشروم حتى يتشرب الماء ويتحول إلى لون ذهبي
- تضاف البهارات و( كمون + كزبره+ ملح+فلفل أسود+بابريكا)
- وقلّب لمدة 3 الى 5 دقائق حتى تمتزج الالمكونات مع بعضها
- يضاف الخل فى النهاية ويقلب حتى تمتزج جميع المكونات
- يرفع المشروم من على النار ويقدم
- طريقة التقديم
- تُقدّم الشاورما في طبق مع صوص الثوم الكيتو أو الزبادي
- يمكن أن تقدم وتُلف داخل خبز كيتو أو خس كبير( ك رول صحي)
نصائح وإضافات
- لو تحب الطعم المدخنللشاورما أضف نقطة خل تفاح مع رشة بابريكا مدخنة أثناء التحمير
- يمكن إضافة مكعب زبدة صغيرة في النهاية لتعزيز النكهة الكيتونية

التعليقات
سجل دخولك أو أنشئ حسابًا للتعليق.