طريقة عمل عصير البنجر والبرتقال الفريش (مشروب الطاقة والجمال)
الوصف
اكتشف أسرار طريقة عمل عصير البنجر والبرتقال المنعش في المنزل. مشروب طبيعي مثالي لعلاج فقر الدم (الأنيميا)، تعزيز نضارة البشرة، وتقوية الجهاز المناعي بمكونات بسيطة.
المكونات
- 2 حبة بنجر (شمندر) متوسطة الحجم.
- 4 حبات برتقال طازج.
- 1 ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي (لتحلية صحية).
- نصف كوب ماء بارد (أو مكعبات ثلج).
- ( إضافة صحية يمكن الاستغناء عنها ) شريحة صغيرة جداً من الزنجبيل الطازج (اختياري لتعزيز الحرق والمناعة).
طريقة التحضير
- ( تحضير البنجر ) اغسل البنجر جيداً وقم بتقشيره ثم تقطيعة أو بشرة الى قطع صغيرة
- ( عصر البرتقال ) قم بعصر حبات البرتقال يدوياً أو بالعصارة الكهربائية للحصول على عصير برتقال طبيعي 100%.
- ( الخلط ) في الخلاط الكهربائي، ضع البنجر (المبشور أو المسلوق) مع عصير البرتقال وقطعة الزنجبيل الطازج وأضف ملعقة العسل والماء البارد
- اخفق المكونات على سرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعماً جداً ومتجانساً.
- قم بتصفية العصير باستخدام مصفاة ضيقة ( إذا كنت لا تفضل وجود الألياف )
- يصب العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج.
- بالصحة والعافية .. يسعدنا أن تشاركنا تجربتك ورأيك معنا وتأكد أنه سيكون محل اهتمامنا
نصائح وإضافات
- بالنسبة للبنجر يمكنك استخدامه نيئاً (للحصول على أقصى فائدة) عن طريق بشره ناعماً، أو سلقه نصف سلق لمدة 10 دقائق إذا كنت تفضل طعماً أقل حدة وقواماً أنعم.
- سر اللون والنكهة: إضافة البرتقال للبنجر ليست للمذاق فقط، بل إن فيتامين C الموجود في البرتقال يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في البنجر بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
التعليقات
سجل دخولك أو أنشئ حسابًا للتعليق.
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلق!